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その大人ニキビは便秘が原因?!腸活でニキビを治す方法

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よく、肌は内臓の鏡と言われます。もしもあなたが繰り返す大人ニキビに悩んでいるなら、それは体のなかの状態を反映しているのかもしれません。

このコラムでは便秘がニキビに及ぼす悪影響と、便秘を治す腸活テクニックをご紹介します。
厄介者の毒素や老廃物は体のなかからスッキリ出して、繰り返す大人ニキビのサイクルから抜け出しましょう!

なぜ便秘はニキビの大敵なのか?

健康な肌は、およそ28日の周期でターンオーバーを繰り返し、新しい細胞と入れ替わっています。ところが腸に老廃物が溜まると、腸内に悪玉菌が増えて有害なガスを発生。これが血流にのって全身に回っていき、皮ふの細胞に溜まってしまうと、正常なターンオーバーを阻害すると言われています。

本来なら常に新しい細胞と入れ替わるはずの角質が、いつまでも肌表面にとどまると、肌が透明感を失ってくすむだけでなく、毛穴詰まりの原因に。

詰まった毛穴というのは、実はアクネ菌にとって大増殖の環境が整った状態です。ニキビの原因となるアクネ菌は、温度や湿度の高い環境が大好きで、好物は皮脂、嫌いなものは酸素なんです。そのため、詰まった毛穴に皮脂がたまると爆発的に増殖して大人ニキビの原因に。増えすぎたアクネ菌を白血球が攻撃することで、炎症をともなう赤ニキビ、膿がたまる黄ニキビなどに発展してしまいます。

こうした一連の流れを別にしても、便秘はニキビと深い関係があります。まず便秘自体のストレスがホルモンバランスを乱すことで、皮脂の分泌が増えるなどして大人ニキビの原因に。さらに、そもそも便秘を引き起こす偏った食事や不規則な生活リズムは、大人ニキビの原因にもなるものです。
このように、強い相関性をもつニキビと便秘。大人ニキビに悩む便秘症の方は、ニキビ対策と同時に便秘対策にも取り組むべきだといえます。




ニキビ、吹き出物を体のなかから治す方法




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