便秘が腰痛を引き起こす理由と、すぐ試したい対処法３つ

「最近うんちが出てないなあ」と思ったら、なんだか腰も痛い・・・。便秘だけでも気が重いのに、そこへ腰痛まで重なると、仕事も家事も、とても身が入るものではありませんね。

実は便秘を放置すると、腰の痛みにもつながってしまうことがあります。それは、お腹のなかのコンディションが悪化して、さまざまな悪さを働くせい。
また便秘と腰痛は、血行の悪さやストレスなど、重なる原因も多いのです。適切な対処を行えば、２つの悩みを並行して改善することも可能です。

このコラムでは、便秘が腰痛につながるメカニズムを解説しつつ、すぐに試せる改善方法を３つピックアップ。病気の心配がある場合の見分け方も、あわせてチェックしてください。

薬を飲む、湿布を貼るのも良いですが、原因が取り除かれなければまた繰り返してしまいます。お腹も腰も、毎日のケアで健康を取り戻していきましょう。