だれにもくる男性更年期の症状リスト。さあ、改善に着手

40代以降、男性ホルモンが急に減少する時期を男性更年期といます。その時期には、身体的にも精神的にも不調が現れることがあります。
原因がよくわからないため、「年のせい」「仕事が忙しいせい」とそのままにする場合も多いのですが、きちんと症状や原因を知れば、早期に対策をすることができます。

男性更年期の症状リストのなかに、思いあたる項目がないか、確認してみてください。
そして、不調からの解放への第一歩を踏み出しましょう。

この疲れは男性更年期の症状？

「気分が重い」「やる気が起こらない」「眠りが浅い」・・・。40代以降になると、これまで感じなかった強い疲労感や不眠に悩む男性が増えてきます。それは、男性更年期である可能性があります。

男性更年期の症状を、精神的なもの、身体的なもの、そして男性特有のものの3つのグループに分けた症状のリストを用意しました。

精神的な症状では、まわりの人から言われたことなども思い出しながらチェックしてみてください。身体的な症状では、ほてりや突然の発汗は男性更年期の可能性が高くなります。

身体的な症状は、一般的な肉体疲労の症状とも重なるので、男性更年期の影響かどうか分かりにくいケースもあります。もし、症状リストのなかに少しでも心あたりが見つかったなら、簡単なセルフチェックもおすすめします。